Se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica é tão importante quanto o preparo físico. Principalmente porque é uma jornada que envolve uma série de emoções e desafios, necessitam cuidado e atenção.
Além disso, o preparo mental antes da cirurgia bariátrica pode ajudar a reduzir a ansiedade.
Do mesmo modo, você consegue aumentar a adesão ao tratamento pré e pós-operatório, ter uma recuperação mais suave e rápida e suporte emocional durante todo o processo, além de facilitar a transição para um estilo de vida saudável após a cirurgia.
Portanto, criamos um guia detalhado para ajudar a se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica, acompanhe!
15 passos para se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica
Como visto, se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica pode te ajudar a lidar melhor com as emoções desencadeadas pela cirurgia e a enfrentar os desafios que surgem ao longo desta jornada. Sendo assim:
1. Eduque-se sobre o procedimento
Entender o que acontecerá durante a cirurgia pode reduzir a ansiedade. Então, com seu cirurgião, pesquise informações confiáveis online e participe de grupos de apoio para pacientes bariátricos.
2. Estabeleça expectativas realistas
Reconheça que a cirurgia bariátrica não é uma solução rápida. Leva tempo para perder peso e ajustar-se ao novo estilo de vida. Desse modo, se preparar mentalmente ajuda a enfrentar desafios ao longo do caminho.
3. Converse com um psicólogo
Muitas clínicas que realizam cirurgias bariátricas exigem uma avaliação psicológica antes do procedimento. Ou seja, um psicólogo pode ajudá-lo a explorar suas motivações para a cirurgia, lidar com preocupações emocionais e desenvolver estratégias de enfrentamento.
4. Identifique e lide com preocupações pré-existentes
Se você tem histórico de transtornos alimentares, ansiedade ou depressão, é importante abordar essas questões como uma forma de se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica. Portanto, trabalhe com um profissional de saúde mental para desenvolver um plano de apoio.
5. Construa um sistema de apoio sólido
Conte para amigos e familiares sobre sua decisão de passar pela cirurgia. Isso porque, ter um sistema de apoio forte pode ajudá-lo a enfrentar os desafios emocionais e práticos que surgem durante a recuperação.
6. Pratique técnicas de relaxamento
Aprenda técnicas de respiração profunda, meditação ou yoga. Afinal, isso ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse antes da cirurgia.
7. Visualize o sucesso
Imagine-se atingindo seus objetivos de saúde e bem-estar após a cirurgia. Na prática, visualizar resultados positivos pode ajudar a manter uma atitude otimista durante todo o processo.
8. Desenvolva um plano pós-cirúrgico
Antes da cirurgia, trabalhe com sua equipe médica para desenvolver um plano abrangente de dieta, exercícios e cuidados pós-operatórios. Como resultado, isso pode ajudar a reduzir a ansiedade, uma vez que você saberá o que esperar após a cirurgia.
9. Aceite suas emoções
É natural sentir uma variedade de emoções, incluindo medo, ansiedade, empolgação e esperança, antes da cirurgia. Por isso, permita-se sentir e expressar essas emoções de forma saudável.
10. Mantenha uma atitude positiva
Embora haja desafios ao longo do caminho, tente manter uma atitude positiva. Lembre-se de que você está tomando medidas positivas para melhorar sua saúde e qualidade de vida.
11. Prepare-se para mudanças emocionais
Já falamos por aqui que se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica envolve o desencadeamento de mudanças emocionais à medida que você se adapta a uma nova dieta e estilo de vida. Sendo assim, esteja preparado para enfrentar desafios emocionais e procure apoio quando necessário.
12. Aprenda a lidar com o estigma da obesidade
Infelizmente, o estigma da obesidade ainda é prevalente na sociedade. Desse modo, esteja preparado para lidar com comentários insensíveis e discriminação. Além disso, tente desenvolver estratégias para enfrentar essas situações de maneira saudável.
13. Celebre suas realizações
À medida que você progride em sua jornada bariátrica, celebre cada marco e conquista, por menor que seja. Isso porque, reconhecer suas realizações pode ajudá-lo a manter a motivação e o foco.
14. Seja paciente consigo mesmo
A recuperação da cirurgia bariátrica é um processo gradual. Então, não se cobre demais e esteja preparado para enfrentar contratempos. Ademais, aprenda a ser gentil e compassivo consigo mesmo durante toda a jornada.
15. Continue o suporte após a cirurgia
A cirurgia bariátrica é apenas o começo de uma jornada de saúde contínua. Portanto, continue a buscar apoio emocional, nutricional e médico após a cirurgia para garantir o sucesso a longo prazo.
Seguindo essas estratégias, você pode se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica e aumentar suas chances de sucesso a longo prazo. Lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada e que há muitas pessoas e recursos disponíveis para apoiá-lo ao longo do caminho.
Qual o papel da psicologia no preparo mental da cirurgia?
A psicologia desempenha um papel fundamental quando o assunto é se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica. Antes do procedimento, os psicólogos ajudam os pacientes a explorar suas motivações para a cirurgia.
Além de que, auxiliam a identificar preocupações emocionais e desenvolver estratégias de enfrentamento para lidar com o estresse pré e pós-operatório.
Durante a recuperação, eles se responsabilizam em oferecer suporte emocional para ajudar os pacientes a enfrentar ansiedade, medos e preocupações relacionadas à cirurgia.
Além disso, eles também auxiliam na adaptação a mudanças no estilo de vida pós-cirúrgico e no desenvolvimento de uma relação saudável com a comida.
Em suma, a psicologia proporciona suporte vital para que os pacientes estejam mentalmente preparados para a cirurgia e para enfrentar os desafios emocionais ao longo da jornada bariátrica.
Problemas de saúde ao não se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica
Realizar uma cirurgia bariátrica sem se preparar mentalmente pode acarretar uma série de problemas de saúde, tanto no curto quanto no longo prazo.
Por exemplo, a falta de preparação mental pode resultar em uma recuperação pós-operatória mais difícil. Desse modo, aumenta o risco de complicações, como infecções, problemas de cicatrização e distúrbios metabólicos.
Além disso, a ansiedade e o estresse decorrentes da falta de preparo podem ter impacto negativo sobre o sistema imunológico. Então, isso dificulta a recuperação e aumenta a vulnerabilidade a doenças.
Sem falar que quando o paciente não adere ao tratamento pré e pós-operatório devido à falta de preparo mental pode levar a problemas nutricionais, deficiências de vitaminas e minerais e desequilíbrios metabólicos.
Como resultado, ele terá complicações de saúde a longo prazo, como anemia, osteoporose e outras doenças relacionadas à má nutrição.
Além disso, a falta de apoio emocional e psicológico pode aumentar o risco de desenvolvimento ou agravamento de problemas de saúde mental, como depressão, transtornos de ansiedade e distúrbios alimentares.
Como se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica com a Clínica Bellit
Como visto, não se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica pode ter sérias consequências para a saúde.
Em contrapartida, ao se preparar os pacientes recebem suporte emocional e psicológico adequado antes, durante e após o procedimento para garantir uma recuperação segura e bem-sucedida.
Aqui na Clínica Bellit, desempenhamos um papel vital para você se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica.
Ou seja, oferecemos uma abordagem multidisciplinar que abrange avaliação psicológica, aconselhamento emocional, educação nutricional e treinamento em mudança de comportamento.
Além disso, nossos psicólogos trabalham com os pacientes para explorar motivações e preocupações emocionais, enquanto os nutricionistas fornecem orientações sobre dieta pós-cirúrgica.
Esses serviços ajudam os pacientes a enfrentar a cirurgia com confiança e a se preparar mentalmente para o sucesso a longo prazo.
Mas, não esqueça: a mudança começa por você! Então, venha fazer parte dos nossos pacientes satisfeitos e garanta um estilo de vida mais saudável e feliz!
